Tréningezze látását Bates-módszerrel!

Bates szemgyakorlatok

Cookie tájékoztató Tréningezze látását Bates-módszerrel! A fejfájásnak és a szem fájdalmának ezernyi oka Bates szemgyakorlatok. Fontos, hogy a fájdalom okát kiderítsük, azonban a legtöbb esetben ezt a szem erőltetése okozza, ugyanis sokan dolgoznak a mai világban számítógéppel Bates szemgyakorlatok hosszú órákat töltenek a számítógép előtt.

Dr. William Bates

Ma már szinte mindenkinek van mobiltelefonja, melynek órákon át tartó használta szintén nagyon megviseli a látószerveket. A televízió előtti üldögélés szintén nem tesznek túl jót a szemeinknek.

egészséges látás lomo amelytől a látás összezsugorodik

A Bates-módszert annak kitalálójáról, dr. William Horatio Batesről nevezték el, aki egy New Yorkban élő szemorvos.

Tartalomjegyzék

Bates szerint nagyon lényeges, hogy a szemünket néha ellazítsuk, megtornáztassuk. Ehhez azonban mentálisan is el kell tudnunk lazulni, hiszen csak ilyen állapotban lesznek képesek a szemet körülvevő izmok és idegek is ellazulni.

Véleménye szerint a szem és a fej fájdalmát gyakran okozza az, hogy nem pislogunk eleget.

rövidlátás éjszaka lehet-e ambliópiával javítani a látást

Márpedig ha hosszú időn keresztül csak mereven magunk elé nézünk, vagy például a számítógép monitorjára meredünk, akkor a szemünk szárazzá válik és ez a szem izmait is rettentő módon megterheli. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Legfrissebb cikkek

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. A Bates által kidolgozott szemtornáztató technikák nem csupán a szem izmait képesek tréningezni, de Bates szemgyakorlatok még a látást is javítani képesek. Ha valaki szemüveget vagy kontaktlencsét visel, akkor a szemgyakorlatokat mindenképpen ezek nélkül a látásjavító eszközök nélkül végezze.

Bates még azt Bates szemgyakorlatok leírta, hogy a szemet érintő problémákat akár még meg is lehet gyógyítani, mindössze arra van szükség, hogy helyes nézési szokásokat alakítsunk ki. Bates nem volt túl népszerű kollégái körében, hiszen különös nézeteket vallott.

Bates gyakorlatok

Az egyik ezek közül az, hogy a szemüveg egyáltalán nem alkalmas a látás javítására, sőt a szem csak még betegebb lesz az okulárétól, és amíg valaki szemüveget visel, esélye sincs arra, hogy a látását visszanyerje, vagyis hogy a szemei ismét egészségesek legyenek.

Bates úgy véli, hogy a rossz látás a megnehezedett alkalmazkodó képesség miatt alakul ki, vagyis a külső szemizmok hibásan működnek.

Színes látás diagnosztikai táblázat Könyv: A szem nevelése - Az éles látás iskolája - Új módszer a beteg és rövid- vagy messzelátó szem megjavítására. Bates newyorki szemorvos A Pontáruházban korábbi vásárlásai után kapott pontjaiért vásárolhatAvailability: Out of stock. Igen, a Bates könyv és a látástréning oldal alapján csinálom a gyakorlatokat. És Pétert és Enikőt is nyaggatom hülye kérdésekkel a fórumon.

Rövidlátás esetén a Bates szemgyakorlatok megnyúlik, távollátásnál és öregszeműség esetén pedig a szemgolyó hossztengelye szűkül össze. Ez pedig nemcsak a külső szemizmokra van hatással, hanem a szemgolyó alakjának a megváltoztatásával is együtt jár.

a tv hatása a látásra prolaktin csökkent látás

Amikor hosszabb ideig egy adott távolságra nézünk, akkor a merev fókuszálás feszültséget generál. Ezt lehet feloldani a következő gyakorlattal, vagyis a váltakozó fókuszálással.

Szemtorna gyakorlatok a jobb látásért

Nézzen először egy távolabbi tárgyra, majd fókuszáljon egy közelebbi tárgyra, aztán néhány másodperc múlva ismét egy távolabbi tárgyra szegezze a tekintetét. Olvasson apró betűs szöveget. Helyezze a papírlapot körülbelül 15 centiméteres távolságra önmagától, majd fókuszáljon az apró betűs szövegre. Amennyiben nem tudja elolvasni a szöveget, az is hatásos lehet, ha csupán a sorokra és a fehér sorközökre koncentrál.

A szem mindennapos küzdelmei Belegondoltál már, hogy manapság mennyire nagy terhelés éri a szemeinket nap mint nap? Gondoljunk csak a számítógépes munkákra, amikor a szemnek különböző kontrasztokhoz és fényviszonyokhoz kell alkalmazkodnia, vagy gondoljunk a vezetésre, sporttevékenységekre.

A gyakorlatot naponta kétszer is elvégezheti. A tenyerezés az egyik legjobb gyakorlat a szemeink pihentetésére.

Tenyerezés

A gyakorlat végzése közben próbáljon a lehető legjobban ellazulni és csak a gyakorlatra koncentrálni. Hunyja be mindkét szemét, majd mindkét tenyerét helyezze a szemei elé.

Szemtorna gyakorlatok Látásjavítás szemtornával A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.

A kezek ujjai a homlokrésznél keresztezzék egymást, az orra maradjon szabadon. A szemeit csukja be, fontos hogy szemeivel csak feketeséget lásson maga előtt. Közben gondoljon valamilyen kellemes dologra, amely további segítséget nyújt abban, hogy maximálisan ellazuljon.

See Clearly With The Bates Method

Naponta akár három alkalommal is elvégezheti a gyakorlatot. Akkor a leghatásosabb, ha legalább minden alkalommal több percen keresztül — negyedóra, fél óra — képes ellazulni. A pislogást mint gyakorlatot napközben bármilyen tevékenység közben végezhetjük.

Néhány szemtorna gyakorlat

Olvasás közben se felejtsen el pislogni, mivel így sokkal később fárad ki a szeme és sokkal többet lesz képes egyhuzamban olvasni. Ez csak néhány gyakorlat, azonban ennél sokkal több feladat elvégzésére van lehetőség, amely gyakorlatokat különféle tanfolyamokon lehetséges elsajátítani. Annak ellenére, hogy dr. Batest kiközösítették az orvosi körökből, ma szinte már az egész világon elterjedt az általa kidolgozott módszer, amely sok ember számára hozta meg a szemjavító eredményt, vagyis lehetővé vált, hogy életük további szakaszában szemüveg nélkül éljenek.

Kapcsolódó cikkek:.