Receptek a látáshoz. Hasznos cikkek és receptek: Éles látás tornával és egészséges táplálékokkal Tweet Share Share

Éles látás tornával és egészséges táplálékokkal Tweet Share Share Ajánld ismerőseidnek!

Táplálékaink között vannak olyanok, amelyek jelentős szerepet játszanak a látás megőrzésében, illetve annak javításában. Lássuk, melyek ezek! A szem egy nagyon érzékeny és komplex szerv, így különösen nagy odafigyelést igényel.

Áfonyás látás receptek

A szem egészségének visszaszerzésére léteznek úgynevezett látásterápiák, de egyes relaxációs technikák is segíthetnek a látás javításában és egészségének fenntartásában. Ha valaki számítógépes munkát végez, akkor a szem egészsége különösen veszélyben van.

A szemet is meg kell néha tornáztatni, ezért nem árt 20 percenként nem a számítógép képernyőjére, hanem egy teljesen más pontra fókuszálni.

Nézzen egy tárgyat legalább húsz-harminc másodpercig, aztán folytathatja a munkát. Az is trenírozza a szemet, ha felemeli a mutatóujját és annak mozgását követi a szemével.

Hogyan kell olvasni a kontaktlencse receptjét

Ez is egy jó lehetőség arra, hogy a szemet megtornáztassa, ugyanis a monoton, egy helyre való fókuszálás nagyon kimerítő a szem számára, nem beszélve a szem szárazságáról, amelyet a számítógépes munka okozhat.

Ha dohányzik, mindenképpen szokjon le róla. A dohányzás nemcsak a szem egészségét veszélyezteti, hanem komoly betegségeket generálhat, amelyek akár halált is okozhatnak. A dohányosok körében sokkal gyakoribb a szürkehályog, a makuladegeneráció, a glaukóma receptek a látáshoz a szárazszem-szindróma is.

Ha valaki még cukorbeteg is a dohányzás mellett, könnyen előfordulhat, hogy a látását is elveszíti. A sárgarépa az egyik legjobb táplálék a szem számára.

Bár számos kérdésre választ ad, még mindig lehet kérdése. Az alábbiakban ügyfeleink leggyakrabban feltett kérdéseivel foglalkozunk. Jobb vagy bal szem? A látszerész ezt egyszerű "L" és "R" jelzéssel, vagy az "Oculus Dexter" jobb és az "Oculus Sinister" bal latin kifejezésekkel jelezheti.

Nemcsak béta-karotint, de luteint is tartalmaz. Mindkét tápanyag elengedhetetlen a szem egészségének fenntartására. Ezen kívül a fontos kiegészítők közé tartozik az E-vitamin, a C-vitamin, az A-vitamin, a B1-vitamin, a cink és az omega-3 zsírsav is.

E-vitamint tartalmaz például a receptek a látáshoz. A-vitaminban gazdag a máj és a lazac.

🍪 Emészthető sütik, legkelendőbb sütik! Finom és egészséges!

A paprikában és a citrusfélékben sok C-vitamin van, a borsó és a bab B1-vitaminban gazdag. Az osztriga, a csirke és a marhahús cinkben, míg a pisztráng és a lazac omega-3 zsírban gazdag.

• Akupunktúra és látásjavítás
• A legjobb vitaminok a látáshoz

Luteint és zeaxantint a kelkáposzta és a spenót tartalmaz, míg a sárgarépa és az édesburgonya béta-karotinban bővelkedik. Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is.