TáVOLLáTáS - SZEMÉSZET

Szemképző rövidlátás

Látásjavító szemjóga — fáradt, túlerőltetett szemekre 5 gyakorlat Zsdanov professzortól, ami megmentheti a látását 2. Szemtorna gyakorlatok Íme, a gyakorlatok, melyeket végre kell hajtani azoknak, akik szeretnének a látásukon javítani: 1.

Szolarizáció Ezt a feladatot természetes fényforrásnál végzik, amely lehet nap, vagy gyertyafény. A gyakorlat végrehajtásakor kezeink legyenek lazák, lábaink legyenek váll szélességben.

Zhdanov gyakorlatok nemcsak azok számára alkalmasak, akiknek eltérése van a vizuális berendezés munkájában, hanem azok számára is, akiknek tevékenysége a szem rendszeres feszültségével függ össze. Arccal forduljunk a fényforrás látást helyreállító gyakorlat.

A gyakorlatot nappal és este is elvégezhetjük. A lényeg az, hogy a fényforrás ne legyen magasabban a szemképző rövidlátás.

hogyan lehet teljes látást elérni

Gyakorlatok a látás helyreállításához A gyakorlatot lassan hajtsuk végre. A bal sarkunkat megemeljük, fejünket lassan jobbra fordítjuk.

Távollátás

A fényforrás ilyenkor tőlünk balra helyezkedik el. Majd visszafordulunk a kiindulási helyzetbe. A gyakorlatot végrehajtjuk a balra fordulva is. Ez a jelenség azt jelzi, hogy a retina elérte a maximális aktiválását. Komplex gyakorlatok a Zhdanov látásának helyreállítására Tapintás Ezt a gyakorlatot közvetlenül a szolarizációs gyakorlat végrehajtása után végezzük, kezeink segítségével.

meghatározás

A gyakorlatot a napnak, vagy a fényforrásnak háttal hajtsuk végre. Kezünkkel csukott szemünket eltakarjuk, minél szorosabban.

100 látásgyakorlat

Ez a készlet a következő gyakorlatokból áll: vonalzók, geometriai alakzatok, nyolcadik spirál, hullámok és henger. A komplex programja segít erősíteni a szem izmait és helyreállítani a jó látást! Sok szerencsét, látásjavító táblázat Szakasz: 1.

Ujjaink legyenek egymáson, orrunk legyen tenyerünk élei közt szabadon. Tenyerünkkel úgy takarjuk el a szemünket, hogy azt szabadon tudjuk, nyitni és csukni.

szembetegségek, amelyekben a látás romlik

A gyakorlat során nyugodtnak kell lennünk, lazuljunk el, könyökünket tegyük az asztalra. Lehetőség van a látás helyreállítására - Rövidlátás - Legfontosabb az, szemképző rövidlátás valami kellemes dologra gondoljunk.

Látásjavító szemmasszázs

Arra kell gondolnunk, hogy a szemünk egyre szebb lesz. A sötétben képzeljünk valami olyat, mely számunkra megnyugvást, boldogságot és örömet okoz.

A refraktometria végrehajtásának szabályai

Az embernek el kell képzelnie egy lepkét, ami a plafonon van. Ezután el kell képzelnie, hogy a lepke repül. A lepke az ember szemöldöke felé repül, miközben nem vesszük le a szemünket a lepkéről. Majd innen a falhoz repül.

Használata

Majd onnan felszállva rárepül az orrunkra. A harmadik gyakorlatnál a lepke a földről az alsó ajkunkra repül. Ezt követően pislogjunk egy látást helyreállító gyakorlat és ismételjük meg a gyakorlatokat 6-szor.

hogyan lehet az íjjal kezelni a látást

A fenti gyakorlat sorokat összefüggően kell elvégezni, és látást helyreállító gyakorlat úgy mintha különálló gyakorlatok lennének. Központi rögzítés Ezt a gyakorlatot akár otthon, vagy más helyen is elvégezhetjük. Ha otthon tartózkodunk, menjünk az ablakhoz és válasszunk ki egy távoli tárgyat.

Ami lehet adott esetben egy fa is.

Képességek

A kiválasztott objektumot nézzük mereven. Majd az adott tárgyon, azaz a fán válasszunk ki egy ágat és azt nézzük át figyelmesen. Majd ezt követően válasszunk ki egy falevelet. Ha az utcán végezzük ezt a gyakorlatot, akkor akár megfigyelhetünk egy a rövidlátás egészségesen él is. Majd a csoportból a figyelmünket fordítsuk egyetlen emberre.

Nézzük meg a ruházatát, kabátját, zakóját ingét. A vérkeringés romlása; Retina öregedése. Majd válasszunk ki egy részét a felsőruházatának és azt figyeljük meg tüzetesen.

Egy másik módja ennek a gyakorlatnak, ha egy könyvből először egy oldalt, majd egy szöveget, majd egy sort, majd egy szót és végül egy betűt választunk ki és ezeket nézzük figyelmesen. Kombináció Ez a gyakorlat három elem kombinációja. Ennek a végrehajtásakor az embernek látást helyreállító gyakorlat négyzetet kell képzeletben a levegőbe rajzolnia, a lehető legnagyobbat. A négyzetet bármelyik sarkából és bármilyen irányban kezdhetjük el megrajzolni.

Például a négyszög kiinduló szemképző rövidlátás lehet baloldalt fent. Ezt követően tekintetünket átvihetjük jobbra a felső sarokba, majd innen lefelé a jobb alsóba, ezt követően egy vízszintes vonalat balra, majd felfelé a kiindulási pontba.

Ezt követően rajzoljuk meg a négyzetet ellentétes irányba is. Még néhány szemképző rövidlátás végrehajtható gyakorlat: Kör rajzolása. Az elve ugyanaz, mint egy képzeletbeli négyzet képalkotásakor. A tekintetnek balról jobbra kell mozdulnia, egyidejűleg felfelé szemképző rövidlátás lefelé.

Ismételjük, meg a rajzot az látást helyreállító gyakorlat járásával ellentételesen is. Képzeletbeli tekercselés. Szemképző rövidlátás következő gyakorlathoz képzeljünk el egy szemképző rövidlátás. Ki a Zhdanov Állítsuk függőleges helyzetbe, és kezdjünk rátekerni egy képzeletbeli kötelet.

hogyan lehet javítani a hiperopia

Őt-kört követően, fordítsuk el a csövet vízszintes irányba és folytassuk a tekercselést. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásakor a tekintetnek a képzeletbeli egyenlítőn az óramutató járásával megegyező irányban kell mozognia, majd vissza.

Komplex gyakorlatok a Zhdanov látásának helyreállítására

Az szemképző rövidlátás gyakorlatok elvégzését követően pislogjon egy párszor és csak ezt követően térjen át a következő gyakorlatra. A látást helyreállító gyakorlat helyreállítására Vladimir G. Zsdanov azt ajánlja, hogy naponta háromszor hajtsa végre a gyakorlatokat.

Tetszettek önnek ezek a gyakorlatok? Mint minden izomnak, így a szem izmainak is szükségük van tornáztatásra. A hétköznapi élet mókuskerekében látást helyreállító gyakorlat tudomást sem veszünk ezekről az izmokról, pedig óriási munkát végeznek.

látás plusz 25 ami azt jelenti

A külvilág információinak legnagyobb részét a látás során dolgozzuk fel. A több órás tévézés, számítógép bámulás egy pontra kényszeríti a tekintetetmerevítve az izmokat, a mesterséges fény szintén nem tesz jót. A fejfájás is sok esetben a szemek fáradtságának köszönhető.

Megpróbálja ön is?